Mindfulness - sessió de meditació

"Mindfulness" es tradueix com a "atenció plena". 

És la capacitat que les persones podem adquirir per concentrar-nos en el que està succeint en el present, tant a nivell mental, com corporal i ambiental.

A l'escola aprenem a:

- millorar la gestió de les emocions a l'aula.

- augmentar les habilitats per relacionar-se amb calma i eficàcia entre els alumnes. 

- incrementar la capacitat d'atenció i concentració dels estudiants.

- gestionar les dificultats i construir relacions socials més positives.

Us compartim una de les sessions de meditació. Esperem que la gaudiu.